Правила питания за новогодним столом
 
Не омрачить праздники проблемами со здоровьем помогут правила поведения на кухне, особенно когда дома маленькие дети. 
1.    Не пропускайте основные приемы пищи и не заменяйте их «сладкими» перекусами. 
2.    Минимизируйте сладкие подарки. Договоритесь с ребенком доставать одну-две конфеты каждый день после обеда или приготовьте праздничный десерт самостоятельно.
3.    Кормите ребенка только свежеприготовленными блюдами. Никаких вчерашних салатов с майонезом! Вместо него заправьте салаты сметаной или натуральным йогуртом.
4.    Детский организм не в состоянии справиться с соленьями и маринадами, острыми блюдами. Жирное, жареное мясо также не принесет ребенку пользы.
5.    Если хотите приготовить рыбу, выбирайте нежирные сорта (хек, судак, сибас). Традиционную красную рыбу лучше всего запечь и подавать на стол порциями по 80-100 ... Читать дальше »

🩺 Как записаться к врачу онлайн?

Следуйте этим простым шагам:

1️⃣ Войдите в личный кабинет на портале «Госуслуги».

2️⃣ Нажмите на кнопку «Запись на прием к врачу» в разделе «Здоровье».

3️⃣ Укажите информацию о пациенте.

4️⃣ Выберите медучреждение, которое планируете посетить, а также врача, дату и время визита.

Чтобы попасть на прием к специалисту с помощью госпабликов, нажмите на кнопку «Запись к врачу» в меню сообщества.

С 15 по 21 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью! А что это значит на практике? Ответственное отношение - это три простых кита: • здоровый образ жизни - фундамент, который мы создаем сами, • мониторинг здоровья - внимание к сигналам организма, • грамотное использование средств для самопомощи и лекарств. Один из самых важных шагов - регулярная диспансеризация! Проходить ее нужно даже если ничего не болит. Это ваш главный инструмент для того, чтобы: • сохранить и укрепить здоровье, • выявить риски до того, как они станут проблемами, • получить персональные рекомендации от врачей по образу жизни. Где пройти? Диспансеризацию можно пройти БЕСПЛАТНО в поликлинике, к которой вы прикреплены. Подарите себе главный подарок к Новому году - уверенность в своем здоровье!
... Читать дальше »

Вакцинация – надежная защита от тяжелых последствий гриппа 
По данным ВОЗ, последствиям вирусов наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями и старше 65 лет, маленькие дети и беременные женщины. Даже у здоровых людей грипп может повлечь легочные осложнения — пневмонию или бронхит, сердечно-сосудистые проблемы и сбои в работе нервной системы. Кто-то переносит болезнь без тяжелых последствий, но само ее течение выбивает из привычного ритма жизни на пару недель, за которыми следует не меньший период восстановления. В среднем вакцина предотвращает порядка 60% случаев инфицирования у здоровых взрослых людей в возрасте 18–64 лет. К тому же грипп — очень заразная болезнь, и чем больше людей будут ее переносчиками, тем больше окружающих подвергнутся опасности. Многих пугают побочные эффекты от прививки, но они незначительны по сравнению с ... Читать дальше »

 Представьте: вы бросили курить. Как на это отреагирует организм? Уверяем: вы почувствуете эффект уже в первые сутки. Подробнее об этом рассказываем в карточках.

 
  ... Читать дальше »

9 декабря - День Героев Отечества в России. Праздник ведет свою историю еще с XVIII века: в 1769 году Екатерина II учредила орден Святого Георгия Победоносца, которым награждали военных, проявивших доблесть и смелость в бою. Генерал-фельдмаршал Михаил Кутузов был одним из немногих кавалеров всех четырех степеней отличия. В этот день чествуют не только кавалеров ордена Святого Георгия и ордена Мужества, но и отмечают заслуги Героев Советского Союза и Российской Федерации. Среди которых большое количество медиков. Мы гордимся!

Мы часто придумываем мифы и небылицы о том, чего боимся. И на примере ВИЧ-инфекции в этом легко убедиться. Попробуем развеять некоторые из них.

😨ВИЧ можно заразиться при бытовом контакте с ВИЧ-позитивным человеком
НЕТ! ВИЧ передается только через прямой обмен биологическими жидкостями – при половом контакте или при использовании нестерильного оборудования. В быту ВИЧ никогда не передается. Абсолютно безопасно общаться с ВИЧ-позитивными людьми.

🤗Нет симптомов – нет ВИЧ
НЕТ! ВИЧ - бессимптомное заболевание. Оно может буквально десятилетия никак себя не проявлять. Если были рискованные ситуации, то единственным надежным способом узнать, есть ли ВИЧ-инфекция, является тестирование на ВИЧ.

Люди с ВИЧ рано у ... Читать дальше »

Диспансеризация проводится для раннего обнаружения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе злокачественных опухолей.
 
Какие заболевания органов ЖКТ выявляет диспансеризация?
1. Общий анализ крови – выявление воспалительных процессов, инфекции в организме и анемии.
2. Исследование кала на скрытую кровь - диагностика рака кишечника (40-60 лет 1 раз в 2 года, 65-75 лет - ежегодно).
3. Гастроскопия - осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - на выявление рака желудка и пищевода, заболеваний желудка (45 лет).
4. Колоноскопия и консультация колонопроктолога на втором этапе диспансеризации.
 
Где пройти?
В поликлинике по месту жительства. 

Кому проходить диспансеризацию: взрослым от 18 до 39 лет ... Читать дальше »

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как записаться к врачу онлайн?
 

Следуйте этим простым шагам:

1️⃣ Войдите в личный кабинет на портале «Госуслуги». ... Читать дальше »